Йога вошла в мою жизнь в 2002 году, а с 2011 года я преподаю.
Кундалини Йога — практика, которая живёт в моём сердце. Для меня это глубокий и одновременно очень живой путь, работающий с телом, умом и сознанием, соединяющий человека с его внутренним центром, душой и жизненной силой.

В разные периоды своей профессиональной деятельности я:
• был членом правления Федерации Кундалини Йоги России (2020–2022);
• являюсь тренером команды подготовки учителей международной школы
«Амрит Нам Саровар Россия»;
• выступаю организатором и куратором обучения II уровня.

Я — организатор и руководитель благотворительного социального проекта
«Йога Золотого Возраста».

Проект направлен на поддержку старшего поколения и включает льготные занятия по Кундалини Йоге в 8 социальных центрах Москвы (в настоящее время — онлайн-формат). Для меня это не отдельное направление, а часть пути служения, благодарности жизни и передачи опыта тем, кому особенно важны поддержка и забота.

В период 2015–2018 годов я работал преподавателем йоги в 19-й Городской наркологической больнице Москвы, сопровождая людей с зависимыми формами поведения.
Имею опыт работы как профессиональный консультант и коуч, специализирующийся на поддержке в кризисах, восстановлении контакта с телом, чувствами и жизненной опорой.

Я верю, что истинные изменения происходят не через давление, а через присутствие.
Моя задача — создать безопасное, живое пространство, в котором человек может:
• быть собой,
• чувствовать тело,
• слышать свои импульсы,
• находить опору внутри,
• возвращаться к целостности.

Считаю бескорыстное служение важной частью духовного пути — как проявление благодарности в действии. Именно из этого места рождается моя работа, преподавание и сопровождение других.

• Кундалини Йога — это целостная практика, работающая одновременно с телом, дыханием, нервной системой, умом и сознанием.

Она направлена не только на внутренние переживания и духовный рост, но и на реальное улучшение качества жизни.

Регулярная практика помогает человеку лучше справляться с повседневными задачами, стрессом, нагрузками и отношениями, сохраняя ясность, энергию и внутреннюю устойчивость.

⸻

• Как Кундалини Йога улучшает качество жизни

Кундалини Йога влияет на те области, от которых напрямую зависит ощущение благополучия:
• улучшает физическое самочувствие и уровень энергии
• укрепляет нервную систему, повышая устойчивость к стрессу
• помогает лучше управлять эмоциями, не подавляя их
• проясняет мышление и поддерживает осознанные решения
• улучшает качество сна и восстановления
• поддерживает способность быть в контакте с собой и другими
• помогает находить баланс между работой, личной жизнью и отдыхом

Со временем человек начинает чувствовать, что жизнь становится более собранной, устойчивой и наполненной.

⸻

• Практика для реальной жизни

Кундалини Йога не уводит от повседневной реальности.
Она помогает жить свою жизнь более качественно — с меньшим внутренним напряжением, большим присутствием и ощущением смысла.

Практика поддерживает:
• способность быть в контакте с телом в течение дня,
• ясность в выборе и действиях,
• устойчивость в кризисах и переменах,
• чувство опоры и внутреннего «я есть».

⸻

• Мой взгляд на практику

Для меня Кундалини Йога — это путь, который улучшает качество жизни на всех уровнях: физическом, эмоциональном, психологическом и духовном.

Она помогает не убегать от трудностей,
а встречать жизнь более собранно, честно и живо.

• Стоимость занятий

1500 руб / занятие очно в Москве
5500 руб / индивидуальное занятие онлайн

Танцевально-двигательная терапия — это психотерапевтический метод, в котором движение используется как язык души и тела.
Он основан на понимании того, что тело хранит наш жизненный опыт, эмоции, травмы, ресурсы и способы взаимодействия с миром.

Там, где слов не хватает — начинается движение.

⸻

• В основе метода

Танцевально-двигательная терапия опирается на целостный взгляд на человека, где тело, психика, эмоции и жизненная история неразделимы.

Движение рассматривается не как танец в привычном смысле, а как:
• способ самовыражения,
• форма осознавания,
• путь к восстановлению контакта с собой,
• инструмент глубинных изменений.

Не нужно уметь танцевать.
Важно только одно — быть в контакте с тем, что происходит внутри.

⸻

• Как работает ТДТ

В процессе работы человек:
• начинает слышать сигналы тела,
• распознаёт зажимы, напряжения, импульсы,
• проживает подавленные чувства через движение,
• возвращает себе ощущение опоры, границ и живости.

Через движение становятся видимыми:
• внутренние конфликты,
• повторяющиеся жизненные сценарии,
• способы взаимодействия с людьми и миром,
• скрытые ресурсы и потенциал.

Тело не обманывает — оно всегда говорит правду.

⸻

• С какими запросами работает ТДТ

Танцевально-двигательная терапия эффективна при работе с:
• эмоциональными зажимами и хроническим напряжением
• стрессом, тревогой, выгоранием
• трудностями в отношениях и нарушенными границами
• травматическим опытом и утратами
• телесной отстранённостью, потерей чувствительности
• поиском себя, своего пути, опоры и ресурса
• психосоматическими проявлениями (в сопровождении специалиста)

⸻

• Что даёт практика

Регулярная работа в формате ТДТ помогает:
• восстановить контакт с телом и чувствами
• научиться безопасно выражать эмоции
• укрепить ощущение «я есть» и «я в своём теле»
• вернуть спонтанность, живость и удовольствие от движения
• почувствовать больше устойчивости и доверия к жизни

Это путь из головы — в тело,
из контроля — в присутствие,
из напряжения — в живое движение.

⸻

• Форматы работы

Танцевально-двигательная терапия может проходить:
• индивидуально
• в группе
• в формате терапевтических циклов, интенсивов и ретритов

Метод органично сочетается с:
• телесно-ориентированной терапией
• системными и семейными подходами
• практиками осознанности и дыхания

⸻

• Важно

ТДТ — это бережный и глубинный метод,
где движение становится пространством исцеления,

• а тело — союзником, а не объектом исправления.

• Стоимость занятий

1500 руб / занятие очно в Москве
5500 руб / индивидуальное занятие онлайн

• Работа с полем

Системные и семейные расстановки — это метод глубинной психологической и системной работы, который позволяет увидеть скрытые связи, динамики и переплетения, влияющие на жизнь человека, его отношения, здоровье, выборы и судьбу.

В основе метода лежит понимание того, что человек — часть больших систем: семьи, рода, отношений, профессионального и социального поля.
Когда в системе происходят утраты, исключения, насилие, резкие разрывы или непринятые судьбы, в ней может прерываться естественный поток любви и жизненной энергии. Эти разрывы нередко проявляются в следующих поколениях — в виде повторяющихся сценариев, трудных чувств или внутреннего ощущения «что-то не на своём месте».
Восстановление потока любви в системе
Восстановление потока любви в системе

• Одна из ключевых задач расстановочной работы — бережно восстановить прерванный поток любви в системе.

Речь идёт не о чувствах в привычном эмоциональном смысле, а о глубинной силе жизни, которая соединяет поколения, поддерживает принадлежность и даёт человеку право быть собой и жить свою жизнь.

Когда этот поток нарушен, человек может:
• бессознательно нести чужую судьбу,
• чувствовать тяжесть, вину или долг,
• испытывать трудности в близости и отношениях,
• терять контакт с радостью, телом и жизненной энергией.

• Расстановка помогает вернуть каждому его место, признать судьбы и события такими, какими они были, и тем самым восстановить движение любви и жизни в системе.

Что такое поле в расстановочной работе и далее
Что такое поле в расстановочной работе

• В расстановках мы работаем с полем — информационно-чувствительным пространством системы, в котором отражены:

• отношения между членами семьи и рода,
• исключённые или забытые фигуры,
• непрожитые чувства и утраты,
• скрытые лояльности,
• места, где поток любви был нарушен или остановлен.

Поле проявляется через телесные ощущения, эмоции, движения и импульсы, а не через анализ и интерпретации.
Оно показывает то, что есть, а не то, что хочется или удобно видеть.

⸻

• Как проходит расстановочная работа

В зависимости от формата, работа может проходить:
• индивидуально,
• в группе с заместителями,
• с использованием фигур, предметов или образов,
• в онлайн-формате.

• В процессе расстановки:

• проявляются ключевые фигуры системы,
• становятся видимыми скрытые динамики,
• обнаруживаются места разрыва потока любви,
• появляется движение к восстановлению порядка, баланса и жизненности.

Изменения происходят не через объяснение, а через переживание и телесное узнавание.

⸻

• С какими запросами работает метод

Системные и семейные расстановки эффективны при работе с:
• трудностями в отношениях и близости,
• повторяющимися сценариями в семье и жизни,
• чувством вины, стыда, долга, «не своей жизни»,
• родовыми переплетениями,
• утратами и непрожитым горем,
• состоянием внутренней пустоты или отсутствия опоры,
• кризисами и жизненными тупиками.

• Стоимость консультации

5500 руб / индивидуальное занятие онлайн

В моей практике расстановки тесно связаны с:
• телесным осознаванием,
• дыханием,
• движением,
• вниманием к микро сигналам тела.

Тело часто чувствует прерывание или восстановление потока любви раньше, чем это становится понятно умом.

• Поэтому работа с полем всегда происходит через присутствие в теле, а не через теорию.

• Стоимость занятий

1500 руб / занятие очно в Москве
5500 руб / индивидуальное занятие онлайн

Зависимость и созависимость — это не «слабость характера» и не отсутствие воли.
Это способы выживания психики и нервной системы, которые когда-то помогли справиться с болью, утратой, страхом или отсутствием опоры, но со временем начинают ограничивать жизнь.

• В своей работе я рассматриваю зависимые и созависимые паттерны как адаптивные механизмы, за которыми стоят:

• непрожитые чувства,
• травматический опыт,
• нарушения границ,
• дефицит опоры и безопасности,
• системные и родовые динамики.

⸻

Что такое зависимость и созависимость в терапевтическом понимании

Зависимое поведение — это устойчивая фиксация на веществе, действии, человеке или состоянии, которое временно снижает напряжение, но усиливает внутренний разрыв и потерю свободы.

Созависимое мышление и поведение часто проявляются как:
• жизнь через другого,
• контроль и гиперответственность,
• страх быть отвергнутым,
• утрата контакта со своими чувствами и потребностями,
• чувство вины, стыда и долга,
• невозможность опереться на себя.

И зависимость, и созависимость — это прежде всего нарушение контакта с собой, телом и жизненной энергией.

⸻

• С чем мы работаем в процессе

Работа строится не вокруг «борьбы с зависимостью», а вокруг восстановления целостности и опоры.

В процессе терапии мы постепенно:
• восстанавливаем контакт с телом и чувствами,
• учимся распознавать триггеры и автоматические реакции,
• работаем с мышлением, которое поддерживает зависимый цикл,
• исследуем стыд, вину, страх, злость и бессилие,
• формируем здоровые границы и ответственность за свою жизнь,
• возвращаем способность чувствовать, выбирать и быть в отношениях без слияния.

• Телесный и системный подход

В моей практике работа с зависимыми и созависимыми формами поведения опирается на интегративный подход, включающий:
• психотерапевтическое сопровождение,
• телесно-ориентированную работу,
• танцевально-двигательную терапию,
• работу с метафорическими ассоциативными картами (МАК),
• системные и семейные расстановки,
• осознанное присутствие и работу с вниманием.

Зависимость живёт не только в мыслях —
она записана в теле, в нервной системе и в системе отношений.
Поэтому изменения происходят тогда, когда тело снова становится местом безопасности, а не напряжения.

⸻

• Системный взгляд

Часто зависимые и созависимые паттерны имеют системную природу:
• повторяются из поколения в поколение,
• связаны с исключёнными членами рода,
• несут в себе непрожитые утраты и травмы.

Системная работа помогает:
• вернуть ответственность каждому за свою судьбу,
• выйти из чужих сценариев,
• восстановить поток жизни и любви в системе,
• освободить энергию для собственной жизни.

⸻

• Для кого подходит эта работа

Этот формат подходит вам, если:
• вы чувствуете, что «застряли» в повторяющемся сценарии,
• отношения приносят больше боли, чем поддержки,
• трудно чувствовать себя, свои желания и границы,
• есть опыт зависимостей (вещественных или поведенческих),
• вы живёте в постоянном напряжении, контроле или вине,
• есть ощущение утраты себя и своей жизни.

⸻

• Важно

Работа с зависимыми и созависимыми формами поведения — это процесс, а не быстрый результат.
Он требует времени, честности и бережного сопровождения.

Моя задача — не «сломать» защиту,
а помочь найти более живые и устойчивые способы быть в мире, с собой и с другими.

• Стоимость занятий

1500 руб / занятие очно в Москве
5500 руб / индивидуальное занятие онлайн